La psychologie positive, un moyen efficace de lutter contre la dépression

Écrit par psychomedia.qc.ca

Une méta-analyse sur l'impact de la psychologie positive confirme l'intérêt de cette méthode sur le traitement de la dépression. Des chercheurs en psychologie à l'Université de Californie ont décortiqué près de 51 études relatives aux « positive psychology interventions » (PIP).

Ces interventions visent à cultiver intentionnellement les émotions et comportements positifs. Elles consistent, par exemple, à rendre service, penser de façon optimiste, méditer sur les bonnes choses de la vie, identifier ses forces et les cultiver. Selon les chercheurs, les interventions favorisant les activités positives peuvent constituer un traitement efficace et gratuit de la dépression. Alors qu'une des caractéristiques principales de la dépression est l'absence d'émotions positives et le sentiment de vide, les PIP améliorent l'humeur immédiate et placent le sujet dans une spirale positive (amabilité accrue des autres, créativité stimulée, etc). Pour travailler sur sa positivité, les chercheurs recommandent de rechercher expérimentalement, par essais et erreurs, ce qui fonctionne le mieux pour chacun.

A voir aussi

Ajouter aux favoris

Bookmarker

Envoyer par mail

Commentaires (0)

Ecrivez un commentaire

<Article précédent		Article suivant >

[ Retour ]

Vous avez aimé ce site ? Partagez-le sur vos réseaux :

A la Une

Gagnez de l’espace en aménageant votre cave
Aperçu rapide | Lire plus...

Fermer

Vous désirez avoir plus d’espace chez vous sans être obligé de déménager ? Si la réglementation de votre commune le permet, l’aménagement de la cave peut s’avérer être une alternative intéressante pour gagner plus de place. Quelques étapes sont primordiales pour réaliser votre projet.

Lire plus...
Les yaourts une source de vitamines
Aperçu rapide | Lire plus...

Fermer

Les yaourts sont constitués de lait fermenté. Mais seuls ont droit à cette appellation les laits ensemencés par le Streptoccus Thermophilus et Lactobacillus Bulgarius.

Lire plus...
Le coing et le transit intestinal
Aperçu rapide | Lire plus...

Fermer

Cultivé depuis des temps très anciens, le cognassier à fruits, originaire de l’Azerbaïdjan et des rives de la mer Caspienne, a la particularité d’être l’arbre fruitier ayant subi le moins de modifications dans la saveur originelle de son fruit.

Lire plus...
Vente d'or : Or Postal offre la sécurité et la rigueur
Aperçu rapide | Lire plus...

Fermer

Or postal, spécialiste européen du rachat d'or par voie postale, offre aux particuliers la possibilité de vendre leurs bijoux en or rapidement et en toute sécurité. Acteur majeur dans le rachat d'or, la société propose aux particuliers de vendre leur or rapidement, facilement et en toute sécurité tout en offrant une analyse de haute précision ainsi qu’une estimation de la valeur des bijoux par ses laboratoires certifiés.

Lire plus...
Le storytelling un atout incomparable pour votre marketing
Aperçu rapide | Lire plus...

Fermer

Le storytelling est une technique bien connue et utilisée aujourd'hui dans beaucoup de secteurs différents. En effet, si l'on entend surtout parler de l'utilisation du storytelling pour le marketing et pour la communication, cet outil est utilisé dans beaucoup d'autres situations.

Lire plus...