• En trop grande quantité, la vitamine B6 peut être nuisible. Consommez-en néanmoins en choisissant des aliments qui en sont riches : poisson, poulet et céréales entières. Certaines études ont montré que le riz brun peut prévenir la formation des calculs.

• La vitamine A est connue pour favoriser le bon fonctionnement du canal urinaire, ce qui a pour conséquence de ralentir la formation des calculs rénaux.

• Trop de vitamines D à l’inverse peut provoquer un excès de calcium et la formation des calculs. Si vous avez déjà des calculs, réduisez votre consommation de sel afin de diminuer le risque de formation. Le calcium est le principal ennemi : veillez à ne pas en faire une consommation excessive.

• Certains calculs naissent quand le corps n’évacue pas correctement l’acide oxalique. Les aliments qui contiennent la substance qu’il vous faut éviter sont les haricots, les myrtilles, le céleri, le chocolat, le raisin, le poivre, le persil, les épinards et les melons.

• Le meilleur des remèdes est de boire toute l’eau que l’on peut. L’eau dilue l’urine et ainsi les minéraux qui s’agrègent en cailloux sont moins concentrés. Pour les experts, il faut boire de telle manière que les urines de la journée soient égales à deux litres par jour.

• Buvez des quantités importantes d’eau par jour, 10 verres de 30 ml ne sont pas excessifs, particulièrement si vous avez déjà eu des calculs et qu’ils sont susceptibles de se reformer. 

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