Des effets antidépresseurs pour le café

Écrit par Wnn

Le café est l'une des boissons les plus populaires dans le monde, appréciée notamment pour ses effets excitants bien connus. Ses bénéfices sur le psychisme font aujourd'hui l'objet d'études. L'une d'elles a démontré l'effet antidépresseur du breuvage chez l'homme.

Des chercheurs ont voulu savoir s'il en était de même chez la femme, deux fois plus souvent touchée que l'homme par la dépression. Une étude prospective a été menée auprès de 51 000 femmes appartenant à la cohorte américaine de Nurse Health Studysuivie pendant dix ans. Après dépistage de la dépression à l'aide de questionnaires, les volontaires ont indiqué leurs consommations régulières en boissons caféinées et non caféinées.

Les chercheurs ont observé que les femmes consommant deux ou trois tasses par jour ont un risque de dépression réduit de 20 % par rapport à celles qui boivent moins d'une tasse (soit 73 mg par jour de caféine). Le risque est même diminué de 25 % chez les participantes buvant plus de quatre tasses (550 mg de caféine par jour et plus). Le café décaféiné, les sodas caféinés et le thé n'ont, quant à eux, aucun impact sur la dépression. D'après les auteurs, la caféine modulerait favorablement les effets de la dopamine, neurotransmetteur cérébral jouant un rôle clé dans l'humeur. Mais, en pratique, les données ne sont pas suffisantes pour recommander la consommation de caféine en prévention de la dépression.

Source parismatch.com

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