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Bien manger pour bien vivre

Écrit par Médecine et Beauté   
Bien manger permet de bien vivre ou, dans tous les cas, de mieux vivre. En effet, l'alimentation est fondamentale pour aider notre corps à se maintenir en bonne santé. Si on parle tellement de ce sujet de nos jours, c'est parce que notre style de vie entre, de plus en plus souvent, en conflit avec une alimentation saine.
Notre rythme de vie et, en particulier, le manque de temps sont à l'origine d'une alimentation de plus en plus négligée : plus le temps de cuisiner, même plus le temps de faire ces courses tranquilement, pour bien choisir ce que l'on va manger, etc.
Pourtant, la nature nous propose des produits de saison qui nous aident à affronter chaque étape de l'année. De plus, cuisiner ne prend pas réellement autant de temps que ça. Au quotidien, il ne s'agit pas de cuisiner comme si l'on était un Chef étoilé Michelin. Des plats et des ingrédients cuisinés en toute simplicité ne prennent pas plus de 20 à 30 minutes. Préparer des carottes vapeur, du blanc de poulet à la plancha et un consommé de légumes (préparés à l'avance ou même en tetra brick, puisqu'il en existe des très bons et sains à petit prix) ne prend pas plus de 30 minutes.
De plus, l'alimentation est essentielle à certaines étapes en particulier, comme l'enfance et l'adolescence, et pas seulement pour des questions de croissance et de poids mais également pour tout ce qui touche aux dents : une alimentation trop sucrée, ce sont des années de traitements en odontologie, pas facile pour s'organiser et pour le porte-monnaie !
 
 

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